台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一
位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分 肝癌！且肝已被撐破！ 臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解， 連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。 肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示， 醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了； 這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。 日前， 許 醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少； 經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。 病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？ 去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」 原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。 因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了； 結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。 許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死， 壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高； 但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。 因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了， 可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。 另外，肝癌在早期，肝指數也不會高， 因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死， 因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高； 但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。 肝的致命傷原因如下： 1. 晚睡晚起為最大致命傷。 2. 早上不排便。 3. 暴飲暴食。 4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。 5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如 ：沙茶醬）。 7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油， 即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分 肝癌！且肝已被撐破！ 臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解， 連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。 肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示， 醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了； 這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。 日前， 許 醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少； 經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。 病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？ 去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」 原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。 因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了； 結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。 許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死， 壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高； 但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。 因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了， 可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。 另外，肝癌在早期，肝指數也不會高， 因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死， 因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高； 但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。 肝的致命傷原因如下： 1. 晚睡晚起為最大致命傷。 2. 早上不排便。 3. 暴飲暴食。 4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。 5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如 ：沙茶醬）。 7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油， 即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
運動健身六個“最好” 最好的抗衰老運動：跑步 /golfing
抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內 抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。
最好的減肥運動：滑雪、游泳
以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。 最好的健美運動：體操
不少青年男女追求健美，只要持之進行健美操和體操運動，加強平衡性協調性鍛鍊， 就會收到明顯效果。 最好的健腦運動：彈跳
凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦 以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、 健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。 最好的防近視運動：打乒乓球
打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、 下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。 最好的抗高血壓運動：散步
據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採 用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為 這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使血管收縮
