養生篇 (一)
《素問．上古天真論》
原文﹕「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」
譯文﹕上古時代，那些懂得養生之道的人，能夠效法於自然界寒來暑往的陰陽變化規律，恰當地運用各種養生的方法，飲食有節制，起居有規律，不作過份的勞作，所以能使形體和精神和諧協調，而活到天賦的自然壽命，一百多歲才離開人世。現在的人就不是這樣了，把酒當作一般的飲料來飲，把反常的生活方式當作正常的，醉酒之後肆行房事，因縱欲而使其陰精竭絕，因嗜好無度而使其真氣耗散，不知保持精氣充滿，不善於調攝精神，貪圖一時歡心，違背了生命的願望，生活作息沒有規律，所以五十歲左右就衰老了。
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原文﹕「夫上古聖人之教下也，皆謂之﹕虛邪賊風，避之有時，恬靜虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。是已志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道。」
譯文﹕對於四時不正之氣和外來致病因素應及時躲避，心情要安靜，排除雜念，體內的真氣順暢，精神守持於內，疾病還會重哪裡來呢﹖因此他們意志安閑而少有貪欲，心緒安寧而無恐懼之感，適當勞動而不過份疲倦，正氣順從調暢，每個人的希望和要求都能滿足。人們無論吃什麼食物都覺得甘美，無論穿什麼衣服都感到舒適，無論在何種風俗習慣下生活都很快樂，無論社會地位的高低都不相傾慕，這樣的人可謂是樸實的。嗜好貪欲不能引起他的注目，淫亂邪說不能迷惑他的心志，無論是愚昧的、聰明的、賢德或沒有才德的人，都能不受外界物欲的驚擾，這就符合養生之道了。
