在美國的大笑研究

在美國的大笑研究

在美國的研究顯示每日從事一段很短的愛笑運動就能相當大程度地改善工作效率。 33位受雇於一家行為健康中心的雇員，每天在一起大笑15分鐘，為期15天。

研究人員測量「自我效力」(Self efficacy)，這個專門術語是用來描述一組12個特徵值，可以反映出工作效率。

參測試者者的自我能力(self-competency)得分多超過兩倍，與人建立關係的能力（relational competencies）增加近50%，並且達成任務的能力(role competence)也在研究期間加倍。

全部的參與測試者都進步了，他們從事前被歸類為「有潛力成長和發展」。在參加愛笑運動後，轉變成被歸類為「公司資產，具備擴充能力，能在壓力下執行任務。」

這項改進在測試後的2-3個月，仍然相當顯著。

在印度的大笑研究

第二項研究集中於測量在壓力水平方面的改變，測量的時間點是進行一次無條件的大笑運動的三週前和三週後，對象是3家不同的資訊科技(IT)公司的全體員工。

研究人員仔細測量受測人員在壓力下的身體、心理和情緒的指標。

參加愛笑運動的組別顯示出相當程度的壓力水平的降低，這反映在心跳速度及血壓的降低、可體松(cortisol)指數的降低，以及可察覺的壓力指數達到11%的降低。

其他指標確認了全部參加者在參加愛笑運動的三週後，顯示出相當程度的降低壓力水平