斜板療法──「反地心引力的效用」

打在牛頓頭上的蘋果，讓牛頓發現了地心引力。在牛頓未發現它之前，人類早已受到地心引力的深遠影響。早晨旭日東升，傍晚日沉大地。月亮的週期也影響海潮的升起，潮水有時可以高漲至16英呎。當月亮的引力消失，潮水受地心引力的影響又拉回地面。宇宙中存在著一種法爾如是的自然法則。

地心引力使所有的東西都自然下墜。水從高處往低處流。當鳥兒失去飛翔能力時，也會驟然下墜。小草失去滋潤，草尖不再向上，而自然癱在地面。如果我們抓著狗的前腳在半空中提起，四個鐘頭後，它會因為頭部缺血而死。兔子的雙耳若被提起，四十五分鐘後也會喪命。動物似乎早就察覺到這種宇宙定律，大部份的動物本能地埋頭睡覺，頭部都比身體其它部位要低。老鷹在飛翔時，總是低著頭，腦部供血充足，眼光銳利，頭腦敏捷冷靜，八到十英哩外的獵物都在它的掌握之中。人類雖然得天獨厚，但長期在這引力之下，也呈現出許多不良的反應。因此，當人們疲勞或生病時，不得不向這萬有引力低頭而躺下。

美國自然療法權威詹森醫生(Dr. Bernard Jensen)在他的著作「斜板Slanting Board」中指出，利用簡單的斜板，可以糾正地心引力對人類所造成的不良反應。一天只要花上十幾分鐘，可以有效地幫助腦貧血、低血壓、內臟及腸下垂、膀胱衰弱、視力不良、聽覺困難、味覺遲鈍、記憶力減退、頸部僵硬、血液循環不良等疾病，也是最好美容養顏的工具。使用斜板，不但可以將血液充份地送至心臟、肺部、腦部、眼睛、耳朵和臉部，並且使我們的內臟及腸子，因長期的下垂變形得以回復原位，發揮應有的功效。因此，是他的病人，就必須接受此斜板療法，既經濟又簡單，許多症狀不藥而癒。他可以說是開創此斜板療法的先進。

製作方法：選擇較厚的三夾板，長六英呎，寬18至20英吋。斜置於床尾、沙發或任何重物上。人躺在斜板上時，腳朝上，頭朝下，腳尖的高度最好是離地14至18英吋。在斜板腳底處釘上一條寬大的帶子，好固定雙腳，以免整個人向下滑。如果找不到板子，可以使用燙衣板來代替。市面上，也有各種舒適的斜板出售。

使用方法：必須空腹或飯後兩小時。早晨起床後、睡前或晚飯前都是理想的時間。每次使用大約十五分鐘，即使是五分鐘，也受益不淺。身穿輕便寬鬆的衣服。美容專家特別推薦此板，不但減少皺紋，還使肌膚健康紅潤。下班後輕輕鬆鬆的在斜板上睡個美容覺，消除一天的塵勞，真是神清氣爽，美容又養顏。

注意：高血壓、心臟病、腎臟病、子宮出血和癌症病人請勿使用。其它病患在使用前，必須取得醫生的認可。

斜板體操

1. 基本動作：躺時仰臥，頭朝下，腳朝上，5至15分鐘。單單僅是這個姿勢，就有很大的功效。子宮後傾的人，可以面朝下躺，幫助子宮回復原位。
2. 腹部收縮：雙手舉起靠著雙耳，然後再放回兩側。重覆此動作10至15次。
3. 內臟收縮：吸氣時將內臟向肩膀方向提起。吐氣時內臟回復原位。重覆10至15次。
4. 促進血液循環：雙腿向下彎如圖所示。頭部左右轉動5至6次。頭抬起來，向左、右各旋轉4次。重覆練習2次。
5. 肌肉收縮：兩腳在空中伸直，放下左腳，再放下右腳，動作緩慢，放下時，膝蓋要伸直。兩腳同時抬起，在空中伸直，再慢慢放下。
6. 綜合體操：兩腳在空中伸直，然後如同騎單車，左右向前，15至25次。速度因人而異，可以慢慢加快。