作者: 張文華

健康與養生

笑能增強免疫力

全球陸續發表的各種醫學實驗或病例,已證明「笑」對於人體的療效,如常保微笑能增強免疫力,提升心跳、血壓達到近似運動的功能,促進腦內啡分泌等。日本基因工程學專家村上和夫針對這種情形提出理論,認為「笑」能觸
健康與養生

在美國的大笑研究

在美國的大笑研究 在美國的研究顯示每日從事一段很短的愛笑運動就能相當大程度地改善工作效率。 33位受雇於一家行為健康中心的雇員,每天在一起大笑15分鐘,為期15天。 研究人員測量「自我效力」(Self
健康與養生

音樂治療

文 ◎ 辛菲 「七情之病,看花解悶,聽曲消愁,有勝於服藥者也」。「天有五音,人有五臟;天有六律,人有六腑。此人之與天地相應也」,中國作為音樂治療的發祥地之一,先民們早就探索宇宙規律與生命節奏的祕密。&
快樂與健康

誰是最可怕的婚姻殺手

最近一位老朋友跟我分享他在婚姻中的瓶頸 也分享他聽到的故事 我想不以我接觸心靈及心理學的觀點來分享我個人的觀點 就藉此文章鼓勵我的朋友 多挪點時間和另一半用心相處和溝通 我曾在一年的情人節邀請家長將孩
健康與養生

冰是毒

冰是毒 衛生署日前公佈了去年(94)國人的十大死因統計,惡性腫瘤(癌症)又第二十四度蟬聯冠軍,平均每十四分又七秒,就有一人死於癌症,而且是每四名死亡人口中,就有一人「因癌而死」,顯示這二十四年來,癌症