分類: 健康與養生

健康與養生

西方現代醫學的靜坐潮流

西方現代醫學的靜坐潮流 近十年間,打坐或靜坐成為西方的熱門時尚,有愈來愈多的科學證據顯示,靜坐具有明顯的自癒能力,不僅有醫學中心提供輔助靜坐課程幫助病人舒緩疼痛、美國國家衛生研究院(NH)也撥款來研究
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笑能增強免疫力

全球陸續發表的各種醫學實驗或病例,已證明「笑」對於人體的療效,如常保微笑能增強免疫力,提升心跳、血壓達到近似運動的功能,促進腦內啡分泌等。日本基因工程學專家村上和夫針對這種情形提出理論,認為「笑」能觸
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在美國的大笑研究

在美國的大笑研究 在美國的研究顯示每日從事一段很短的愛笑運動就能相當大程度地改善工作效率。 33位受雇於一家行為健康中心的雇員,每天在一起大笑15分鐘,為期15天。 研究人員測量「自我效力」(Self